Mit jelent a stressz?
Mindennapi életünk része, alkotó energiáink forrása, mely cselekvésre sarkall, segíti küzdelmeinket.
Nem mindig rossz a stressz!
A “jótékony stressz” – kihívás, késztetés. Segít, hogy reggelente frissen, energikusan ébredjünk, hogy napközben lelkesek, pozitívak, kreatívak legyünk.
A jó dolgokat szeretnénk elérni és megtartani. Ha ez nem sikerül, vagy valamit szeretnék elkerülni, ez okozhatja a „negatív stresszt”.
A felszabaduló stresszhormont fel kell használnunk, különben felhalmozódnak, az izmok feszültek maradnak.
Mit tehetünk ilyenkor?
Fontos, hogy ismerjük a stressz kialakulásának okát, módját, oldásának lehetőségeit.Tudnunk kell, hogy bár az okokat nem mindig tudjuk kiküszöbölni, az, ahogyan reagálunk a minket ért hatásokra, csak tőlünk függ!
Fontos segítség a kikapcsoláshoz a meditáció és a masszázs is. Heti 1 masszázs és napi 10-15 perc meditáció csodákra képes.
A masszázs nem csupán a testet lazítja el, kikapcsolja az elmét is. Rendszeres alkalmazásával a stresszel szemben ellenállóvá válhatunk.
Kiváló lehetőség a lelki blokkok oldására a metamorf masszázs is. 🙂
