Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Mit jelent a stressz?
Mindennapi életünk része, alkotó energiáink forrása, mely cselekvésre sarkall, segíti küzdelmeinket.
Nem mindig rossz a stressz!
A “jótékony stressz” – kihívás, késztetés. Segít, hogy reggelente frissen, energikusan ébredjünk, hogy napközben lelkesek, pozitívak, kreatívak legyünk.
A jó dolgokat szeretnénk elérni és megtartani. Ha ez nem sikerül, vagy valamit szeretnék elkerülni, ez okozhatja a „negatív stresszt”.
A felszabaduló stresszhormont fel kell használnunk, különben felhalmozódnak, az izmok feszültek maradnak.
Mit tehetünk ilyenkor?
Fontos, hogy ismerjük a stressz kialakulásának okát, módját, oldásának lehetőségeit.Tudnunk kell, hogy bár az okokat nem mindig tudjuk kiküszöbölni, az, ahogyan reagálunk a minket ért hatásokra, csak tőlünk függ!
Fontos segítség a kikapcsoláshoz a meditáció és a masszázs is. Heti 1 masszázs és napi 10-15 perc meditáció csodákra képes.
A masszázs nem csupán a testet lazítja el, kikapcsolja az elmét is. Rendszeres alkalmazásával a stresszel szemben ellenállóvá válhatunk.
Kiváló lehetőség a lelki blokkok oldására a metamorf masszázs is. 🙂
Masszázs várandósság alatt?
Az ember életében az egyik legcsodálatosabb időszak a babavárás hónapjai és a szülés utáni hetek, amikor az új családtag érkezése fenekestül felforgatja a megszokott hétköznapokat.
A várandósság alatt rengeteg változáson megy keresztül a testünk hormonálisan és fizikálisan is. A második trimeszter (4-6. hónap) ideje alatt a növekvő terhelés hatására a deréktájék igénybevétele megnő, víz visszatartási problémák jelentkeznek. A harmadik trimeszterben a kismama elnehezül, megváltozik a test súlypontja és ezáltal a testtartás. Az egyre növekvő pocak miatt egyre nagyobb a háti szakasz, a gerincoszlop terhelése, ami miatt nyak-, derék- és hátfájdalmak nehezíthetik a kismamák mindennapjait. Ezen panaszok a fokozott izomfeszülés és a statikai változások miatt jelentkeznek. A súlynövekedés a lábakra is fokozott terhet ró. A hormonváltozások pedig fellazítják a szöveteket, a csontos medence elkezd a baba helyigényéhez alkalmazkodni, szélesedni. Ez mind-mind kellemetlenséget okozhat a várandósság alatt.
Ilyenkor bizony jól esne egy kis pihentető tehermentesítés, masszázs!De vajon szabad-e?
Ma Magyarországon elterjedt az a nézet, hogy a várandósság idején nem szabad masszírozni (egy kedves vendégem szavaival élve: a kismamákat minden jó dologtól eltiltják! 🙁 )
Keleten ennek sokkal nagyobb és régre visszanyúló hagyományai vannak.
Jó hírem van: ebben az áldott állapotban sem kell lemondanunk a masszázsról!
A Thai kismama masszázs célja nem az izmok gyúrása, hanem a szervezet normális egyensúlyi állapotának helyreállítása az energiapályák felszabadítása révén.
Hatására• Csökken a fáradtság érzet, a reggeli émelygés és a terhességre jellemző egyéb kellemetlen tünetek. • Enyhülnek és oldódnak a stressz kellemetlen hatásai: az izomgörcsök, a hát- és derékfájás. (A megterhelt gerincoszlopnak igen jót tesz a hát masszírozása.)
• Javul a várandósság alatti gerinctartás.
• Enyhül a székrekedés és gyomorégés.
• Javul a káros anyagcsere termékek kiválasztása és csökken a szervezet kóros folyadék visszatartása.
• A masszázs csodálatos eszköze a kikapcsolódásnak, növeli az energiát.• Megszabadít a várandóssággal együtt járó stressztől, testi-lelki feszültségektől. (Testét masszírozom, de a lelkére hat)
A kismama masszázs hozzájárul ahhoz, hogy felhőtlen legyen a babavárás!
A masszázs alatt nem csak a kismama lelke, de a babájáé is megnyugszik.
Mindezekre a kismamának szüksége is van!
Szülés után, szoptatás közben a hátizmok terhelése fokozott, így a szülést követő második hónaptól ismételten ajánlott a masszázs. A szülés utáni depressziós állapotot elkerülhetjük, ha heti egy aromaterápiás masszázst igénybe veszünk. Az új kis jövevényt is elvihetjük magunkkal, hiszen neki jó hatású lehet egy babamasszázs. 🙂
Mi lenne, ha…?
Melyik a legnagyobb igénybevételnek kitett, és ugyanakkor legjobban elhanyagolt testrészünk?
Ez a lábunk!
Tudtad, hogy egy átlagosan aktív ember több mint 160 000 kilométert sétál 70 év alatt?
Ez olyan, mintha négyszer körbe sétálnád a Földet!
És tudtad, hogy 4-ből 3 ember súlyos lábproblémákat tapasztal életében? Miért van ez?
Mit csinálunk járás közben?
Sok ember súlyos terhet hordoz a túlsúly miatt.
Sok nő magas sarkú cipővel kínozza lábát.
A nők és a férfiak gyakran nem megfelelő cipőkbe nyomorítják a lábukat.
És mekkora figyelmet fordít a lábápolásra az átlagember? A pedikűrön kívül többnyire SEMMIT! 🙁
Nem csoda, hogy sok millió embert érintenek a láb elváltozásai:
Duzzadt és fájó lábak
Köszvény
Tyúkszem
Bütyök
Boltozatok süllyedése
Kalapácsujjak
Miért olyan súlyosak a lábproblémák? Mivel nem csak a lábakat érinti, hanem negatívan befolyásolhatják a test teljes szerkezetét, és csípőre, hátra és akár a nyakra is kedvezőtlen hatással vannak.
A láb elváltozások megelőzésére vagy javítására az egyik kiváló módszer a lábmasszázs .De nem akármilyen lábmasszázs. Sok ember, köztük a terapeuták is, a lábmasszázst a reflexológiával azonosítja , amely csak egy módszer a lábterápia alkalmazására.
A nyugati reflexológia is elég intenzív lehet az ügyfél számára. Terápiás értéke ellenére gyakran nem egészen kellemes élmény.
Mi lenne, ha lenne ideális megoldás ?
Valami, ami egyesíti a terápiás hatást egy nagyon kellemes masszázs élménnyel?
Képzeld el ezt!
Mi lenne, ha megtapasztalnád, hogy kényelmesen ellazulnál, és csodálatosan pihentető, egészséges, élénkítő és gyógyító lábmasszázst kapnál?És a kezelés után úgy érzed, mintha felhőkön sétálnál?
A thai lábmasszázs az ideális lábmasszázs-rendszer!
Pontosan mi a thai lábmasszázs rendszer?
Valójában nem csak egy rendszer, hanem három az egyben :
- Olaj nélkül, nyomáspontokkal, láb manipulációkkal és nyújtásokkal.
- Thai Reflexológia . Ezt olajjal vagy krémmel hajtják végre.
- A lábszár energiavezetékeinek és a térd kezelése
Fájhat-e a masszázs?
Örök kérdés: mikor jó egy masszázs?Kell-e fájjon? Egyáltalán jó-e, ha fáj?
A vélemények megoszlanak, masszőrök és páciensek körében egyaránt. A hivatalos álláspont szerint NEM SZABAD fájdalmat okozzon. A masszőr társadalom zöme azt vallja, hogy „nem baj, ha fáj, utána jó lesz.”
Hogy ez-e az oka, nem tudom, de a páciensek többsége is abban a hitben él, hogy akkor hatásos a kezelés, ha szenvedéssel jár.
Természetesen előfordulhat, hogy érezhető fájdalom a problémás területeken. Tehát a fájdalmas terület masszírozásával serkenthető az öngyógyítási folyamat. Ez némi fájdalommal jár, de ez az érzés, amit nevezhetünk „jóleső fájdalomnak” (akármilyen hülyén hangzik 🙂 )
Ez függ az állapot súlyosságától, a kellemetlen (mégis jóleső) érzés elhelyezkedésétől, az adott személy fájdalomtűrő képességétől.
Hogy kinek mi a jó masszázs, egyénenként változó. Más-más elvárással érkeznek az emberek. Van, aki egyszerűen „csak” relaxálni szeretne. Másoknak a fájdalom megszűnése, könnyebb mozgás a cél.
Egy masszázs akkor jó, ha neked jólesik, ha jó érzéssel kelsz fel az ágyról/matracról és szívesen visszamész legközelebb is. 🙂
A vízről – másképpen
A vízfogyasztás fontosságáról rengeteget hallunk / olvasunk – már a „könyökünkön jön ki” 🙂
Hogy milyen vizet igyunk? Számtalan víztisztító berendezés közül választhatunk, amelyek a víz fizikai tulajdonságait, tisztaságát hivatottak javítani.
De vajon tudod-e, hogy a víznek van tudata, tekinthetjük élő tudatosságnak? Hogy nagyon fontos információhordozó?
Ezt vizsgálta Dr. Masaru Emoto japán tudós, a világ egyik legfontosabb vízkutatója.
Ő volt az, aki vízmintákat gyűjtött a világ minden tájáról, fagyasztotta és mikroszkóp alatt elemezte, láthatóvá tette, hogy az emberi szavak, gondolatok, hangok hatására a víz molekuláris szerkezete átalakul. A hegyi patakokból és forrásokból származó víz gyönyörű geometriai mintákat alakított ki kristálymintáikban, míg a városi víz és a szennyezett víz torz és sérült kristályszerkezeteket képez.
Kutatása azt is megmutatta nekünk, hogy az imádság hatására a szennyezett és mérgező víz hogyan változik meg, és módosul a tiszta, egészséges vízben található gyönyörűen kialakult geometriai kristályokká.
Dr. Emoto azt is megvizsgálta, hogy a hang hogyan befolyásolja a vizet. Zenei tanulmányai bebizonyítják, hogy bizonyos típusú hangok, mint például a klasszikus zene, gyönyörű kristálymintákat generálnak, míg a heavy metal zene csúnya és torz kristályos képződményeket generál.
Felmerül a kérdés, hogy ha az emberi test 60-70%-a víz, gondolatainknak, szavainknak milyen következményei lehetnek az egészségünkre?
Számomra nem fér hozzá kétség, hogy gondolataink, szavaink és a hallgatott zene hasonló hatásokkal jár a testünkben megtalálható vízre is.
A metamorf masszázsról.
Mit takar a kifejezés: metamorf masszázs?
A masszázs (eredetileg: massage) egy mechanikus úton (elsősorban kézzel végzett) a testet, testrészt érő behatás, ami gyógyító szándékú és hatású.
A metamorfózis (görög eredetű szó) átalakulást, átalakítást, átváltozást jelent. A Meta előtagot a hétköznapi, megfogható dolgok nem megfogható, nem anyagi megközelítésénél használják. A morf szó rész a morfológia szóból ered, ami szervezettséget, szerkezetet, struktúrát jelent.
A metamorf masszázs tehát: a mindennapi, „megfogható” élet rendszerének átalakítása kézi beavatkozáson keresztül, azaz a masszázs egy speciális esete, ami a mindennapi életben, életvitelben, életszemléletben, életkedvben hoz javulást, egy speciális lelki blokkoldó technika.
A lelki hatások elraktározódnak a tudat legmélyén, túlélés szempontjából a test jó mélyre elássa, de sejtszinten emlékezik.
Ezek a lelki blokkok akadályozzák az energiaáramlást, ami utána kihat a tudatra, a mindennapi életre, és akár testi problémákat is okozhat.
Mik lehetnek ezek az élmények?Traumák, sokkok, fájdalmak, szégyenérzetek, szeretetmegvonások, lelkiismeret-furdalások. Különösen a magzati és kisgyermekkorban ért traumák erőteljesek. A lélek emlékszik ezekre a történésekre, teherként, lelki sérülésként terhelik a személyiséget, kifejtik kellemetlen hatásukat, gátlásosak leszünk, félelmekkel, fóbiákkal, depresszióval küzdünk. Nem úgy működik az életünk, ahogy szeretnénk. Nem tudjuk megoldani a felmerülő problémákat. Ezek az élmények megakadályoznak minket abban, hogy boldog életet éljünk, mert a háttérből blokkolják az érzelmeinket, és a tudatunkat.
Honnan erednek ezek a hatások?
Három idősíkról származhatnak: a múltból a magzati koron át a jelen életben átélt „élményekig”, melyekre már lehet, hogy nem is emlékszik az illető.
Mi történik a metamorf masszázs során?
A kezelő lágy, finom érintésekkel a lábon, kézen és a fejen a gerinc reflex pontjain keresztül stimulálja a gerincet, a tudatalatti vélt helyszínét és a keletkező energia-hullám kilöki ezeket a gátakat. Lehetőséget biztosít arra, hogy szeretetteljes közegben történjen a gyógyulás és mindez finoman és lágyan menjen végbe.
Segít eltüntetni a félelmeket, a gátlásokat, nyomasztó érzéseket. Nyitottabbá, oldottabbá tesz. Megnő az önbizalmunk, életkedvünk, és az életbe vetett hitünk. Rendbe jönnek a pszichoszomatikus tünetek.
Kedvezően hat: a gyomorfekélyre, cukorbetegségre, allergiára, asztmára, migrénre, depresszióra, pánikbetegségre, körömrágásra, autoimmun betegségekre, vérnyomás problémákra, vese, máj epe, emésztési gondokra, ízületi problémákra, ideg becsípődésekre, csont-és fogproblémákra, hajhullásra, torok-és fülfájásra.
Metamorf masszázs
Speciális lelki blokkoldó technika.A lelki hatások elraktározódnak a tudat legmélyén, túlélés szempontjából a test jó mélyre elássa, de sejtszinten emlékezik.
Ezek a lelki blokkok akadályozzák az energiaáramlást, ami utána kihat a tudatra, a mindennapi életre, és akár testi problémákat is okozhat.
Lágy, finom érintésekkel a lábon, kézen és a fejen a gerinc reflex pontjain keresztül stimulálja a gerincet és a keletkező energia-hullám kilöki ezeket a gátakat.
Lehetőséget biztosít arra, hogy szeretetteljes közegben történjen a gyógyulás és mindez finoman és lágyan menjen végbe.
Thai térdterápia
Térdünk általában a test elhanyagolt része a masszázskezelés során.Mi baj lehet a térdünkkel?
Néhány a lehetséges okok közül:
• Sport sérülések (futás, futball, tánc stb.)
• A túlzott súly okozta trauma
• osteoarthritis
• A porc kopása
• Rossz cipő és rossz testtartás
• Bursitis, gyulladás, duzzanat
A Thai térdterápia nem csak a térdre vonatkozik, mint elszigetelt hibás testrészre.
Ehelyett javítja, kiegyensúlyozza a láb teljes energia áramlását, beleértve a térdét is. Ezzel aktiválja és erősíti a test öngyógyító mechanizmusát, felszabadítja a térd elzáródásait,
Mindenki tudja, hogy milyen jelentősége van a megfelelő vízbevitelnek.
De vajon azt tudod-e, hogy pusztán a nyugalmi állapoti párolgással (izzadással) és légzéssel, napi majdnem 1 liter folyadékot veszítünk? És mi van, ha még aktív tevékenységet is végzünk a nap folyamán (és az esetek túlnyomó többségében ez jellemző 🙂 )?
Mi történik, ha nem történik meg a megfelelő folyadépótlás?
A vér besűrűsödik, küszködik a szív, a vese.
A vízháztartás idegrendszerünk működését is sokkal jobban befolyásolja, mint gondolnánk. A folyadékháztartás hatást gyakorol a vér összetételére, és minden, ami befolyással van rá, az közvetlen hatással van a szellemi tevékenységünkre.
DE!
Óránként kb. 0,5 liter vizet képes feldolgozni a szervezetünk a többi csak keresztül folyik rajtunk. Ha a vízfogyasztás intenzitása folyamatosan meghaladja a kb. 1,0 liter/óra mértéket – ekkor a szervezet már nehezen tud kompenzálni (főleg, ha nincs fokozott vízvesztés, pl. izzadás formájában). Ettől már felborulhat a vér elektrolit-egyensúlya, ami komoly rosszullétet, akár halált is okozhat.
Hogyan jut vízhez a szervezet?
- ivással, ezt tudjuk szabályozni.
- táplálékfogyasztással: az élelmiszerek, ételek víztartalma széles tartományban ingadozik, az ételkészítés módja jelentősen befolyásolja is ezt. Ezért célszerű sok friss, nyers zöldséget, lédús gyümölcsöket ennünk, zöldturmixokat innunk és különböző zöldségleveseket fogyasztanunk. Az ételekkel bevitt vízmennyiség nagy átlagban
500-1.000 ml között becsülhető - oxidációs vízzel. Ez a tápanyagok lebontása során keletkezik a szervezetben.
Nyirokmasszőrként, ha felteszem a kérdést vendégeimnek (költői kérdés, hiszen érzem, látom), hogy mennyi vizet isznak naponta, a válasz rendszerint: háááát……, tudom, hogy kellene, de… Tipp: indítsd és fejezd be a napod egy jó pohár (legalább 2 dl) vízzel, mert ez hozzá fog járulni általános egészségedhez.
